装着！

仕事帰りに久しぶりの歯医者さんです（平日夕方は予約が取りにくい）。
虫歯の治療は終わったので、今日は（もう昨日か）歯科衛生士さんによる歯周ポケットのチェックと、磨き方の指導と、奥歯のフロスのかけ方の指導と、歯のクリーニング（歯石とり）。

そのほかに歯垢を取って顕微鏡撮影した細菌の動画を診察台で見ることが出来ました。
線状のもの、クルクルと動くもの、丸くてあまり動かないもの。お口の中のミクロの世界。
不気味（爆）

丸いのは虫歯菌で、それはあるものの、歯の強さとか唾液の量があれば虫歯になりにくいそうで。
ふむふむ。
３年前の動画の比較なども出来るのですが、前回より格段に細菌が少ないような感じでした。

だがしかし、チクチクと歯周ポケットに針（？）を刺した時の出血する歯が40パーセントを超えていて、それを20パーセント程度に抑えるのが理想で、さらに奥歯の歯周ポケットが深くそのポケットの中に歯石があるとのことで、次回から数回かけてその奥歯の歯石とりを行うことになりました。

ここまでが１時間。

そして、先生が登場。前回型取りしたマウスピースの調整です。
寝ている時の歯の食いしばりを軽減するのが目的。
通常犬歯が軽くあたり、奥歯は軽く浮いている状態が良いとされているそうですが、私の奥歯は山が深くて、がっちり当たっているそうで、出来たマウスピースを口に入れながらお口の中で材料を足していく＆歯の当たり具合を見てからマウスピースを削って調整。
出したり入れたりを繰り返し完成。
最後に自分ではめてみる。そして取扱方法の説明（水分がないとマウスピースは傷むらしい）。

ここまでが30分。

がっつり１時間半。お会計して出た時は自分が一番最後の患者さんだと知る。（外真っ暗だもんね）

３年ぶりの歯医者通い。
これはもうちゃんとやり遂げるしかないんだと思う。
予約がこれまたとりにくく、なんと次回は１ヶ月以上先。（場所柄サラリーマンが多いので時間帯がかぶるんだと思う）

家に帰って夕飯。しばし、うたた寝。
目が覚めて、歯を磨きマウスピース装着！
で、こうして日記を書いております。

もうほぼ朝だが、どうしよう。
とりあえずもう一度寝ます。