メリデメ

ぬか床に追ぬかしながら、ぬか漬け生活を数年続けていますが、
最近、「これって、塩分とりすぎだろうなぁ〜」と思うこと度々。
適量ってどれくらいなんだろうと思い、１回に食べる量の画像をあげてみる。（今日の夕飯分だが）

んーやはりこれって、１回の量にしては食べ過ぎですかね。
不足しがちな野菜を食べる。菌活(乳酸菌）になるってメリットがあっても。
やはり塩分過多はデメリットだろうなぁ。

あと、実験してることがあって、
「米ぬかって、よく言われる美白効果または美肌効果はあるのか。」の、実証。
そこで、ぬか床を混ぜる時、右手だけを使う。
ぬか床はほぼ毎日かき混ぜるわけですから、美肌効果があるのなら、数年経つうちに左右の手に違いが出るはず。

数年続けたところで
自分の手の甲を並べて観察。
じーーーーーーー。

結論。まったく違いはありませんでしたwww

ぬか漬け生活。ほどほどに続けますw