ラベンダー効果

夏場はなんとなく避けていたが、涼しくなったし、とりあえず安眠効果がありそうだ。と、ラベンダーEOを焚く。

効果は抜群で、よく眠れた。
が、やはり、真夜中に起きてしまうのです。

今まではそのまま起きてたりもしていたけれど、そうすると悪循環が断てない。
これは無理矢理にでももう１回寝たほうがいいんだろうなぁ。

お休みなさいまし。



鍵はメラトニンなのかなぁ。