試行錯誤中

体内時計がかなりズレ、またしても真夜中に起きてそのまま。（現在進行形）
寝つきは超良くて数時間はガッツリ眠ったはずなので、寝てないわけでないのだけど。

昨日は昼食を簡単に済ませて昼休みの残り時間は散歩に当てた。
時差ぼけは太陽に当たることによって治るってどこかで読んだ気がするので実践。

時差ぼけとは原因も対処法も違うのかなぁ。
全然効果無し。


他の方法を考えてみよう。

何が欲しいって、今は良質な睡眠が欲しいなぁ。

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追記１：結局、無理に寝ることは諦めて、
写真なんぞをあげてみたりする。

今日の散歩中の写真。
この広大な緑豊かな公園が職場近くにあるということについてはかなり恵まれていると思ってる。
有料だが、年間パスポートを持ってるので無問題。

ふかふかの芝生の上にシートを敷いて、お弁当を食べてる人や、寝転んでいる人、ストレッチする人の姿。
ここに来ると皆心が解放されるんだろうなぁ。

戻る時間を考えながら歩くと、そう奥まで行けないけれど
ここに来ると、空気って美味しいんだなって感じる。

桜の葉がだいぶ落ちて、そろそろ秋も本番です。

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追記２：お気に入りのヨーグルトがある。
岩泉ヨーグルト。
特徴：信じられないほどモチモチしていてクリーミー！

加糖と無糖があって、私が買うお店は同じ値段なのですが、メーカーのホームページを見たら
無糖の方が安い！えー！ーそうだったんだー！加糖の値段で無糖買ってたよ〜
多分私が買っているお店はパッケージ激似だし確かめないで値段つけてないか？と疑惑を持つw

チャック付きのアルミパックになっていて、ちょっとだけ口を開けてムニムニとヨーグルトを押し出して使っているのですが、閉めるときどうしてもその口が汚れてしまう。
そんな人のためにメーカーホームページには専用木製レードル（手作り）の取り扱いがあった。

あーいいな。この素朴なフォルム。

自分でもヨーグルトを作るので（作るのはヨーグルトメーカーだけど）少々高いがこれがあったら便利かも。
と、前向きに検討中。

あ。そうそう、容器をアルミパックにしている理由がちゃんとあって、
この容器にすることによって（アルミの袋の中に）ゆっくりと熱が伝わり、発酵が進むってことらしい。
確かに、よくあるホエーが最後まで出てこないのよ、このヨーグルト。これぞモチモチの秘訣？

今日はたっぷりめでいただきました。（下の緑はキウイ）